Mandi
Biasakanlah mandi paling tidak dua kali dalam sehari, membiasakan mandi
setelah beraktifitas yang mengeluarkan banyak keringat dapat menghindari
anda dari masalah bau badan. Gunakanlah sabun mandi yang memiliki
kandungan anti bakteri dan yang tidak mengandtng pewangi yang
berlebihan. Keringkan badan anda setelah mandi, apabila anda masih
menyisakan titik air pada badan anda dan anda langsung mengenakan
pakaian maka pakaian andapun akan menjadi lembab kedaan lembab ini dapat
memicu bau badan. Gunakan pakaian yang bersih dan mampu menyerap
keringat. Anda dapat menggunakan bedak talk pada daerah lipatan badan.
Gunakan bedak talk yang mengandung anti bakteri. Bersihkan daerah ketiak
anda, daerah ketiak menjadi sumber bau badan anda. Cukur bulu ketiak
anda karena bulu ketiak akan menampung keringat lebih lama dan apabila
keringat yang tertampung di ketiak cukup lama maka akan menimbulkan bau
badan yang berlebih. Bila diperlukan gunakanlah cuka apel untuk
mengurangi bau pada ketiak anda oleskan cuka apel 4-5 kali dalam sehari.
Makanan
Perhatikan pola makan anda, hindari atau paling tidak mulailah
mengurangi konsumsi masakan yang mengandung banyak bawang merah, bawang
putih dan bahkan anda harus mulai mengurangi makanan yang pedas-pedas.
Kafein juga perlu anda hindari untuk mengurangi bau badan anda. Mulailah
perbanyak konsumsi makanan yang mengandung lebih banyak serat, sayuran
hijau, makanan yang mengandung kedelai serta buah-buahan. Perbanyaklah
minum air putih paling tidak 1 sampai 2 liter sehari, manfaat konsumsi
air putih adalah selain tubuh menjadi lebih sehat ternyata air putih
mampu mengeluarkan bau badan melalui keringat.
0 komentar:
Posting Komentar